Conseils par Prendre Soin du Fascia Musculaire : Améliorer la Souplesse et Prévenir les Douleurs
Conseils :
- Veillez à protéger votre dos correct lorsque vous aussi êtes assis ou debout, Https://Usellbuybid.Com et évitez de vous aussi pencher en avant ou de vous aussi affaler.
- Si vous aussi passez beaucoup de temps assis, faites des pauses régulières pour vous lever, vous étirer et améliorer votre circulation.
1. Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : La TCC est l'une des approches les plus courantes par traiter le TSPT. Elle aide à établir et à changer les idées et comportements négatifs qui alimentent le stress et les réactions liées sur le traumatisme. Par instance, la TCC peut aider une personne à changer la manière dont elle perçoit les situations menaçant sa sécurité et à réagir supplémentaire positivement aux déclencheurs du traumatisme.
La posture joue un travail important dans la bien-être du fascia.
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